SENAM SSERENTAK KELURAHAN SAMBUNG MACAN

 RUTINITAS SERENTAK SENAM JANTUNG SEHAT DI KELURAHAN SAMBUNG MACAN

Senam jantung sehat warga kelurahan sambung macan pada selasa 10 Januari 2023 (INFONEWS/Zeny iw)

 

Senam Jantung Sehat mempunyai manfaat untuk jantung yang pertama adalah memperbaiki denyut nadi. Salah satu komponen yang amat penting untuk menunjukkan kesehatan jantung adalah denyut nadi. Untuk itu, senam jantung juga ditujukan untuk memperbaiki denyut nadi. Sehingga kesehatan jantung pun terjaga. Senam jantung sehat latihan yang bisa membuat detak jantung lebih cepat dan tubuh lebih berkeringat. Bila dilakukan secara rutin, senam ini bisa memberi manfaat untuk kesehatan jantung, yaitu meningkatkan fungsi jantung, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.

Dan kini Senam jantung sehat sudah menjadi rutinitas warga Sambung macan, Sragen. Awalnya pada tahun 2015 aktivitas itu masih sepi dan hanya 3 orang saja yang mau senam, lalu lambat laun beberapa ibu tertarik untuk mengikutinya karena ter pelopor dari salah satu ibu yang bernama Bu Sri. Bu Sri mempunyai cita-cita untuk menjadikan warga sekitarnya sehat, dengan cita-cita tulusnya beliau mempunyai ide agar ibu-ibu tertarik dengan cara promosi lewat ibu-ibu PKK dan Arisan karang taruna.

Senam yang di lakukan setiap hari selasa dan kamis pada jam 14.00-selesai itu pada tahun 2019 mulai ada harga setiap mengikutinya, per-pertemuan membayar Rp. 2000 rupiah saja. Terbilang sangat murah untuk manfaat kesehatan tubuh, tidak hanya itu setiap pertemuan juga membayar tambahan Rp. 1000 rupiah untuk tabungan guna untuk piknik bersama setiap tahunnya.

“Saya sudah merangkul sekitar 20 desa di sekitar sragen untuk ikut Senam jantung sehat bersama saya, dan setiap desa mempunyai jadwal hari masing-masing tetapi yang pokok pada hari Selasa dan Kamis. Saya sangat senang melihat ibu-ibu di desa sekitar saya menjadi lebih sehat dan bersemangat selain itu juga bisa membangun relasi yang luas” Ucap Bu sri.

Pada 2020 waktu pandemi rutinitas Senam jantung sehat sempat terhentikan karena tidak di perbolehkan oleh pak lurah di desa tersebut, dan pada tahun 2023 akhirnya sudah di perbolehkan lagi sampai sekarang pun semakin banyak peminat nya. Bu Sri merasa sangat senang karena ada beberapa orang yang awalnya mempunyai riwayat penyakit jantung,asamurat,pegal-pegal dan obesitas. Sekarang banyak yang sudah berkurang sakitnya dan bahkan ada yang sudah sembuh total.

‘’alhamdulillah dulu terkena jantung lemah lalu pada bulan juni kemarin saya cek lagi ternyata jantung saya sudah membaik dan hamper sembuh, karena itulah saya senang mengikuti senam sehat nya bu Sri.’’ Ujar bu utin warga yang mengikuti senam rutin.